스트레스는 현대 사회에서 누구나 겪을 수 있는 감정적, 신체적 반응입니다. 하지만 스트레스가 지나치게 쌓이면 우리의 몸과 마음에 다양한 증상이 나타나게 되는데, 이런 증상을 이해하고 인식하는 것은 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소하는 데 중요한 첫걸음이 될 수 있습니다. 오늘은 스트레스가 우리에게 어떤 증상으로 나타나는지, 그 증상을 어떻게 인식하고 대응할 수 있는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 스트레스를 조금 더 잘 이해하고, 보다 건강한 일상을 만들어 가는 데 이 글이 도움이 되길 바랍니다. ▶스트레스 자가진단 테스트 바로가기◀ 1. 신체적 증상: 몸이 보내는 경고 신호스트레스는 신체에 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 두통입니다. 스트레스로 인해 목과 어깨 근육..
